Alimentação saudável e de qualidade proporciona efeitos benéficos ao corpo humano principalmente ao Sistema Imunológico, o qual possui a capacidade de defender o organismo de invasores como: vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Se a imunidade está baixa, significa que somos mais propensos a ter infecções e quadros como gripes.
Se percebeu que sua imunidade está baixa, aposte em ajustar suas refeições tornando-as nutritivas e saudáveis, e a tomar precauções quanto a ingestão de alimentos calóricos.
Com uma boa alimentação, rica em vitaminas e minerais, saudável, apostando em alimentos in natura e coloridos; levando em consideração sua quantidade, qualidade e variedade.